Форум историко-информационного портала
Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу - Версия для печати

+- Форум историко-информационного портала (https://forum.ecovd.ru)
+-- Форум АЭРОНАВИГАЦИЯ БЕЗ ГРАНИЦ (https://forum.ecovd.ru/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Форум Психология в Аэронавигации (https://forum.ecovd.ru/forumdisplay.php?fid=10)
+--- Темы: Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу (/showthread.php?tid=16)



Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу - admin - 04-14-2020

[Изображение: attachment.php?aid=35]

Статья известного авиационного психолога Н.В. Якимович "Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу в старшем возрасте".
[attachment=30]


RE: Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу - AirATC - 04-14-2020

Профессии, которые требуют умственной деятельности, замедляют старение мозга
В благополучных странах с высоким уровнем жизни люди живут дольше и в целом здоровее, но и в богатейших странах старики страдают от слабоумия и потери памяти. Ученые выяснили, что сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает не общественный статус или богатство, а работа на должности, требующей интенсивной умственной деятельности, пишет Здоровье.
Люди, от которых на работе требуется решение нестандартных задач и сосредоточенность, и после выхода на пенсию сохраняют высокий ментальный статус. Результаты исследования, проведенного в Университете Колорадо, опубликованы в Journal of Occupational Health Psychology. Ученые тестировали память людей самых различных профессий, всего 4182 человек. Все участники исследования были верны своей профессии – проработали на одном месте не менее 10 лет – и недавно вышли на пенсию.
Работники «умных» профессий показали лучшие результаты и в тестировании памяти, и по показателям ментального статуса – ученые использовали тесты, похожие на тесты для диагностики слабоумия. Высокий уровень памяти и когнитивных функций сохранился у работников и после выхода на пенсию. Конечно, происходило постепенное ухудшение памяти, свойственное пожилым людям, но среди людей интеллектуальных профессий этот процесс шел гораздо медленнее, чем у людей, чья работа не связана с умственной деятельностью.
В благополучных странах с высоким уровнем жизни люди живут дольше и в целом здоровее, но и в богатейших странах старики страдают от слабоумия и потери памяти. Ученые выяснили, что сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает не общественный статус или богатство, а работа на должности, требующей интенсивной умственной деятельности, пишет Здоровье.
Люди, от которых на работе требуется решение нестандартных задач и сосредоточенность, и после выхода на пенсию сохраняют высокий ментальный статус. Результаты исследования, проведенного в Университете Колорадо, опубликованы в Journal of Occupational Health Psychology. Ученые тестировали память людей самых различных профессий, всего 4182 человек. Все участники исследования были верны своей профессии – проработали на одном месте не менее 10 лет – и недавно вышли на пенсию.
Работники «умных» профессий показали лучшие результаты и в тестировании памяти, и по показателям ментального статуса – ученые использовали тесты, похожие на тесты для диагностики слабоумия. Высокий уровень памяти и когнитивных функций сохранился у работников и после выхода на пенсию. Конечно, происходило постепенное ухудшение памяти, свойственное пожилым людям, но среди людей интеллектуальных профессий этот процесс шел гораздо медленнее, чем у людей, чья работа не связана с умственной деятельностью.
 
Список профессий, которые замедляют старение мозга, оказался довольно широким. В пятерку лидеров вошли авиадиспетчеры, врачи, финансовые аналитики, ученые и педагоги. 

Как пишут авторы оригинального исследования, именно эти профессии требуют постоянных размышлений, анализа, принятия решений, креативности в решении задач. Интенсивные ментальные процессы не только заставляют мозг обновляться на биохимическом уровне и эффективно решать задачи в момент их постановки, но и после отхода от работы с ежедневными задачами сохранять когнитивный тонус.