Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу

[admin]

Статья известного авиационного психолога Н.В. Якимович "Процесс мозгового старения и чем помочь мозгу в старшем возрасте".

  Старение мозга и как замелить этот процесс.doc (Размер: 45.5 KB / Загрузок: 4)

[AirATC]

Профессии, которые требуют умственной деятельности, замедляют старение мозга
В благополучных странах с высоким уровнем жизни люди живут дольше и в целом здоровее, но и в богатейших странах старики страдают от слабоумия и потери памяти. Ученые выяснили, что сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает не общественный статус или богатство, а работа на должности, требующей интенсивной умственной деятельности, пишет Здоровье.
Люди, от которых на работе требуется решение нестандартных задач и сосредоточенность, и после выхода на пенсию сохраняют высокий ментальный статус. Результаты исследования, проведенного в Университете Колорадо, опубликованы в Journal of Occupational Health Psychology. Ученые тестировали память людей самых различных профессий, всего 4182 человек. Все участники исследования были верны своей профессии – проработали на одном месте не менее 10 лет – и недавно вышли на пенсию.
Работники «умных» профессий показали лучшие результаты и в тестировании памяти, и по показателям ментального статуса – ученые использовали тесты, похожие на тесты для диагностики слабоумия. Высокий уровень памяти и когнитивных функций сохранился у работников и после выхода на пенсию. Конечно, происходило постепенное ухудшение памяти, свойственное пожилым людям, но среди людей интеллектуальных профессий этот процесс шел гораздо медленнее, чем у людей, чья работа не связана с умственной деятельностью.
В благополучных странах с высоким уровнем жизни люди живут дольше и в целом здоровее, но и в богатейших странах старики страдают от слабоумия и потери памяти. Ученые выяснили, что сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает не общественный статус или богатство, а работа на должности, требующей интенсивной умственной деятельности, пишет Здоровье.
Люди, от которых на работе требуется решение нестандартных задач и сосредоточенность, и после выхода на пенсию сохраняют высокий ментальный статус. Результаты исследования, проведенного в Университете Колорадо, опубликованы в Journal of Occupational Health Psychology. Ученые тестировали память людей самых различных профессий, всего 4182 человек. Все участники исследования были верны своей профессии – проработали на одном месте не менее 10 лет – и недавно вышли на пенсию.
Работники «умных» профессий показали лучшие результаты и в тестировании памяти, и по показателям ментального статуса – ученые использовали тесты, похожие на тесты для диагностики слабоумия. Высокий уровень памяти и когнитивных функций сохранился у работников и после выхода на пенсию. Конечно, происходило постепенное ухудшение памяти, свойственное пожилым людям, но среди людей интеллектуальных профессий этот процесс шел гораздо медленнее, чем у людей, чья работа не связана с умственной деятельностью.
 
Список профессий, которые замедляют старение мозга, оказался довольно широким. В пятерку лидеров вошли авиадиспетчеры, врачи, финансовые аналитики, ученые и педагоги. 

Как пишут авторы оригинального исследования, именно эти профессии требуют постоянных размышлений, анализа, принятия решений, креативности в решении задач. Интенсивные ментальные процессы не только заставляют мозг обновляться на биохимическом уровне и эффективно решать задачи в момент их постановки, но и после отхода от работы с ежедневными задачами сохранять когнитивный тонус.